Las bebidas energéticas de Monster se encuentran entre las bebidas más populares de un creciente mercado de bebidas energéticas. De acuerdo a MonsterEnergy.com, Monster Energy Drinks contiene 27 g de azúcar y una mezcla de energía que incluye cafeína, guaraná, L-carnitina, inositol, glucuronolactona y maltodextrina.
En su página oficial se establece que esta bebida puede lograr mejorar temporalmente tu energía, estado de alerta y concentración.
Ahora bien, a pesar de los grandes beneficios que te puede proporcionar esta bebida energética, es importante que conozcas los peligros que tiene su consumo descontrolado, especialmente si eres sensible a los estimulantes como la cafeína. A continuación te explicaremos cuáles son.
Aumento de la frecuencia cardíaca
Esta bebida puede elevar tu ritmo cardíaco, especialmente si eres sensible a la cafeína. La Universidad de Washington informa que la cafeína es un estimulante del sistema nervioso central y puede aumentar su frecuencia cardíaca.
Por otro lado de acuerdo a estudios realizados por la Universidad de Alabama en Birmingham, el guaraná tiene tres veces el contenido de cafeína que la cafeína en el café.
La Universidad Johns Hopkins, en una encuesta a 496 estudiantes universitarios de pregrado, el 19 por ciento de los estudiantes indicaron que experimentaron palpitaciones del corazón a causa de las bebidas energéticas.
Finalmente, la Asociación Estadounidense del Corazón confirma esto y señala que las personas que consumen dos bebidas energéticas diarias experimentan presión arterial y aumentan la frecuencia cardíaca.
Nerviosismo
El alto contenido de cafeína de las bebidas energéticas Monster es responsable de sus efectos secundarios. Nerviosismo y nerviosismo son efectos secundarios comunes de la cafeína.
El nerviosismo puede caracterizarse por sudoración excesiva, temblor, náuseas y pensamientos acelerados. A menudo está relacionado con la dosis, con la posibilidad de que la ansiedad aumente con dosis más altas.
Deshidratación
Otro peligro de consumir Monster Energy Drinks es la deshidratación. Amy Peak, profesora asistente de la Facultad de Farmacia y Ciencias de la Salud de la Universidad de Butler, informa que la combinación de cafeína y guaraná en las bebidas energéticas puede conducir a la deshidratación.
Por otro lado, según Brown University, la cafeína en las bebidas energéticas actúa como un diurético y puede dejarlo severamente deshidratado si no reemplaza el agua que se pierde; esto es particularmente preocupante si está haciendo ejercicio y sudando.
Si está usando Monster Energy Drinks como un suplemento dietético antes del entrenamiento, asegúrese de estar adecuadamente hidratado antes de entrenar y reemplazar el líquido perdido por agua durante el entrenamiento.
Toxicidad de cafeína
Los signos de sobredosis de cafeína incluyen nerviosismo, ansiedad, inquietud, insomnio, náuseas y vómitos. Los síntomas más graves de toxicidad aguda por cafeína incluyen temblores, taquicardia o frecuencia cardíaca rápida, agitación psicomotora, presión arterial alta, palpitaciones, mareos, entumecimiento y desmayos.
En casos raros, la muerte se debe a beber demasiada cafeína. En un caso muy mencionado, un atleta sufrió un paro cardíaco luego del consumo de 64 onzas de bebida energética en cinco horas. El consumo excesivo de bebidas energéticas también se ha relacionado con convulsiones, manía y accidente cerebrovascular.
Adicción
Si toma bebidas energéticas Monster con frecuencia, puede que le resulte difícil dejar de fumar o reducir el consumo. El efecto secundario más común de la abstinencia de cafeína es el dolor de cabeza.
Aproximadamente la mitad de los bebedores habituales de cafeína experimentan dolores de cabeza dentro de las 12 a 24 horas de su última dosis de cafeína.
Otros síntomas de abstinencia pueden incluir fatiga, somnolencia, estado de ánimo disfórico, dificultad para concentrarse, disminución del rendimiento cognitivo, depresión e irritabilidad.
Algunas personas también experimentan náuseas y vómitos con dolores musculares o rigidez. Estos síntomas pueden volverse severos y pueden alterar su funcionamiento diario normal.
Irritación Estomacal
Los síntomas digestivos son comunes con muchos productos que contienen cafeína. De acuerdo con el sitio web Drugs.com, las náuseas son un efecto secundario común de la ingestión de cafeína.
Por otro lado, los síntomas gastrointestinales adicionales que pueden resultar de beber bebidas energéticas de Monster incluyen vómitos, defecación frecuente, diarrea y gases.
Todo esto se debe a que la cafeína provoca la producción de ácido clorhídrico en el estómago, si tiene reflujo gastroesofágico y úlceras gástricas, puede tener un mayor riesgo de efectos secundarios digestivos al consumir bebidas Monster.
Insomnio
El insomnio es una incapacidad para caer o permanecer dormido. Debido a su alto contenido de cafeína, las bebidas energéticas de Monster pueden interferir con el sueño durante horas después de la ingestión.
La cafeína es un estimulante que acelera el flujo de sangre a órganos como el cerebro, lo que provoca sentimientos de energía y alerta que pueden prevenir el sueño.
Se recomienda que para evitar el insomnio, deje de tomar bebidas energéticas Monster y otras bebidas con cafeína de seis a siete horas antes de acostarse.
Irritabilidad
La irritabilidad y otros cambios negativos en el estado de ánimo se han observado en los usuarios de cafeína.
De acuerdo a la web de MedlinePlus.com, la cafeína puede sobreestimular el sistema nervioso, provocando ansiedad y depresión cuando se toma en dosis altas o por personas que son sensibles a la sustancia.
Si experimenta cambios de humor, irritabilidad u otros síntomas emocionales después de consumir bebidas energéticas Monster, puede ser necesario reducir significativamente el consumo de cafeína o evitar la sustancia por completo.
Arritmia
El alto contenido de cafeína en las bebidas Monster Energy también puede causar una arritmia en su cuerpo. La arritmia ocurre cuando siente un aleteo en su pecho o un latido rápido del corazón.
En un adulto sano, estos síntomas deben ser temporales y desaparecer por sí solos. También puede experimentar dolor en el pecho, inquietud, mareos o dificultad para respirar, según lo informado por MayoClinic.com.
Aumento de la micción
El consumo excesivo de cafeína también puede acelerar su tracto digestivo, lo que puede hacer que orine con más frecuencia. No solo es desagradable, sino que también puede hacerte deshidratarte muy rápido.
La Universidad de California atribuye un aumento de la micción con un consumo de cafeína superior a 400 mg por día.
Si buscas energía, mejor concentración o mayor resistencia de las bebidas Monster Energy, bebe agua también para evitar la deshidratación
Presión sanguínea elevada
La presión arterial alta, también conocida como hipertensión, pone a su cuerpo en riesgo de numerosas enfermedades adicionales. Tener presión arterial alta puede endurecer las arterias, tensar los riñones y causar daño permanente a su corazón.
La información proporcionada por la Universidad de California establece que la ingesta de más de 100 mg de cafeína por día puede aumentar su riesgo de hipertensión.
Las bebidas Monster Energy contienen aproximadamente 80 mg de cafeína por porción, o 160 mg por lata. Se pueden presentar efectos secundarios graves después de consumir 400 mg de cafeína en un día.
Combinación peligrosa con alcohol
Uno de los más grandes peligros es hacer la combinación de Monster con alcohol, ya que puede provocar resultados fatales.
Las bebidas energéticas han recibido mucha presión negativa por su popularidad en la escena de la fiesta. Según Brown University, combinar los efectos depresores del alcohol con los efectos estimulantes en las bebidas energéticas puede ser peligroso.
Esta combinación es peligrosa porque los usuarios no sienten los síntomas de la intoxicación. Permanecen despiertos y continúan bebiendo en cantidades mayores de las que podrían tener sin los efectos de la cafeína.
Los estudiantes que beben bebidas energéticas mixtas y alcohol tienen una mayor prevalencia de consecuencias relacionadas con el alcohol, como agresión sexual, lesiones y conducir en estado de ebriedad o conducir con un conductor bajo la influencia del alcohol.
Los efectos del estimulante pueden reducir su sensación de deterioro. Cuando los efectos del estimulante desaparecen, es posible que la concentración de alcohol en la sangre aún se eleve y cause que vomite mientras duerme o que tenga una capacidad reducida para respirar.
En el caso de las universidades de Northwestern University, Michigan, Washington y Utah han prohibido la venta de bebidas energéticas que contienen alcohol, debido a los efectos secundarios potencialmente fatales que tiene.
Los Peligrosos Ingredientes Del Cóctel De Monster Energy
Las bebidas energéticas de Monster pueden proporcionar temporalmente un impulso de energía, energía, estado de alerta y enfoque rápidos, pero hay muchos peligros que vienen con esa oleada de energía de la que debes estar consciente.
Altos niveles de glucosa
El ingrediente principal en las bebidas energéticas de Monster es la glucosa. Una lata de bebida energética de 12 onzas contiene tanto como 38 gramos de azúcar. Alimentar regularmente su cuerpo con tanta cantidad de azúcar con sodas y bebidas energéticas puede dañar su cuerpo y causar muchos problemas de salud.
En bajas cantidades, la glucosa es un combustible para todas las células de su cuerpo. Cuando se sobrecarga, la glucosa puede actuar como un veneno lento que comienza a erosionar la capacidad de las células del páncreas para producir insulina.
El páncreas se sobrecompensa cuando los niveles de insulina se mantienen altos, y con el tiempo, el páncreas se daña.
Los altos niveles de glucosa también conducen al endurecimiento de los vasos sanguíneos, la aterosclerosis. El daño es rápido, especialmente cuando se combina con otras toxinas existentes en el cuerpo a partir de una dieta alta en alimentos procesados y con alto contenido de grasa.
Finalmente, el estrés contribuirá a un daño más rápido de los vasos sanguíneos y otros órganos en el cuerpo.
Alto nivel de estimulantes artificiales: extracto de semilla de cafeína y guaraná
Las bebidas energéticas como esta tienen una cantidad extremadamente alta de estimulantes artificiales: cafeína y extracto de semilla de guaraná.
Una lata de 12 oz puede contener 120 mg de cafeína. Esta cantidad de cafeína es 600% la de una soda común como Coca-Cola o Pepsi. El consumo habitual de bebidas con cafeína con la combinación de todos los demás ingredientes en esta lata de bebida energética puede resultar fatal.
Para una persona joven, beber una lata de esta bebida puede ponerla rápidamente por encima de la cantidad diaria máxima recomendada, lo que puede provocar insomnio, mareos, náuseas, dolores de cabeza, temblores, dolor abdominal, ansiedad e irritabilidad extrema que puede convertirse en un comportamiento violento.
Incluso para un adulto, esta alta cantidad de estimulantes artificiales puede causar presión arterial alta, palpitaciones del corazón, trastornos gastrointestinales, mareos, irritabilidad, nerviosismo, dolor de cabeza y fatiga severa por la abstinencia, reacciones alérgicas y aumento de la orina que pueden causar deshidratación.
Es por ello que se ha comprobado que beberlo regularmente puede incluso provocar un derrame cerebral y la muerte.
Extracto de raíz de Panax Ginseng
La mayoría de los estudios de investigación publicados utilizan un extracto estandarizado de Panax ginseng en una dosis de 200 mg por día a corto plazo. La bebida energética Monster contiene 400 mg de este extracto estimulante en una lata de 12 onzas.
Cuando se combina con otros estimulantes como cafeína e ingredientes artificiales, interactúan y pueden causar muchos efectos adversos, como insomnio, presión arterial alta (o baja), aumento del ritmo cardíaco, asma, dolor de pecho, pérdida de apetito, entre otros.
Sobredosis de Niacina / Niacinamida (Vitamina B3)
La ingesta dietética de referencia establecida por la Food and Nutrition Board para la niacina varía de 14-18 mg diarios para adultos, con un nivel de ingesta superior de 35 mg para uso terapéutico.
Una lata de 12 onzas de la bebida energética Monster proporciona 40 mg, más del 200% de la cantidad diaria requerida de vitamina B3 (sintética).
Cuando ingiere alimentos naturales integrales ricos en vitamina B3 (niacina), lo más probable es que no experimente ningún efecto secundario.
Hay una razón por la cual la niacina se encuentra raramente en la comida natural, es porque nuestros cuerpos no la necesitan demasiado. Pero, cuando se toma en forma de suplemento o sintético en dosis altas, los efectos secundarios pueden ser perjudiciales.
La niacina se usa a menudo como anticoagulante natural y solo se requiere una cantidad muy pequeña para mejorar la circulación sanguínea.
Dentro de media hora de tomar niacina, uno puede experimentar un “enrojecimiento de niacina” cuando los capilares se dilatan y aumenta el flujo sanguíneo, causando una sensación de calor y enrojecimiento de la piel. Cuando se toma con el estómago vacío, el efecto se puede sentir aún más rápido y puede ser más intenso.
Esta cantidad de sobredosis de niacina utilizada como uno de los ingredientes de una bebida energética (que produce un aumento súbito de energía) también conllevará la distribución de todos los estimulantes artificiales e ingredientes sintéticos por todo el cuerpo.
Puede dar al bebedor una sensación temporal de “alta”, pero también puede causar un daño extremo a todos los órganos del cuerpo.
Por otro lado, algunas de las condiciones que pueden resultar de una sobredosis de niacina sintética son:
- Reacciones cutáneas: urticaria y erupciones
- Náuseas o vómitos
- Dolores de cabeza y mareos
- Latidos cardíacos aumentados e irregulares
- Gota agravada y síntomas artríticos
- Presión sanguínea elevada
- Respiración dificultosa
- Hinchazón de la cara o la lengua
Conservantes de alimentos artificiales
Para los menos informados, el potasio xxx puede sonar como algo bueno. Pero, el sorbato de potasio es un conservante de alimentos químicos que se ha encontrado que es genotóxico para los linfocitos de sangre periférica humana (glóbulos blancos).
En otras palabras, daña la información genética dentro de una célula, causando mutaciones que pueden conducir al cáncer.
Benzonato de sodio
El benzoato de sodio es un químico sintético producido por la combinación de hidróxido de sodio y ácido benzoico.
Un estudio de laboratorio evaluó el impacto genotóxico del benzoato de sodio en células humanas cultivadas y descubrió que el producto químico aumentaba significativamente el daño al ADN y desencadenaba la mutación celular y el cáncer.
El efecto empeora cuando se agrega a los alimentos y al interior de las latas de metal que contienen bebidas o alimentos líquidos, debido a la interacción con el metal.
Demandas Contra La Monstruosa Bebida Energética
- Enfermedad renal nivel 4
Un hombre de Arizona conocido bajo el nombre de Robert Grim, se encontraba conduciendo al trabajo cuando las náuseas se hicieron sentir. Mientras su visión se nublaba, se detuvo inmediatamente al costado de la carretera y llamó a la enferma. Sus síntomas empeoraron al llegar a casa.
A los veinte años se apresuró a ir a la sala de emergencias ese día en diciembre de 2014 y pronto se enteraría de que tenía la enfermedad renal en nivel 4, según los documentos de la corte.
Grim afirmó que se bebió una lata de Monster Energy antes de irse de la casa, como siempre había hecho durante los últimos 10 años.
Hasta su diagnóstico, Grim consumía cuatro de las bebidas energizantes por día, o la cantidad de cafeína equivalente a dieciocho latas de 12 onzas de Coca-Cola, según una nueva demanda presentada contra el fabricante de bebidas. Ahora está en diálisis y esperando un trasplante de riñón.
- Murió de arritmia cardíaca
En 2013, una madre de California demandó a Monster después de que su hijo de 19 años, Alex Morris, muriera por una arritmia cardíaca. Paula Morris alegó que Alex consumió dos latas de la bebida energética todos los días durante tres años, incluido el día de su muerte.
- Paro cardíaco que lleva a la muerte
El año anterior, la familia de Anais Fournier de Maryland, de 14 años, presentó una demanda contra Monster, alegando que el exceso de cafeína en la bebida contribuyó a su muerte.
Fournier, que tenía una afección cardíaca, sufrió un paro cardíaco luego de tragar dos latas de 24 onzas en un período de 24 horas, afirman sus padres. Una autopsia descubrió que la toxicidad de la cafeína impedía la capacidad de su corazón para bombear sangre, informó CBS.
- Se derrumbó por tener un derrame cerebral
John Staten, un estudiante atleta de 14 años en Virginia Occidental, bebió una copita de Monster para animarse a practicar la lucha y el fútbol.
Pero cuando se despertó un día en febrero de 2012, colapsó después de tener dificultades para hablar y entumecimiento en el costado izquierdo, según una demanda presentada en el condado de Riverside, California.
Los médicos de la sala de emergencias inicialmente descartaron sus síntomas como un nervio pellizcado debido a su edad. Staten se hizo una resonancia magnética varios días después, y su pediatra determinó que había sufrido un derrame cerebral, según documentos judiciales.
Staten afirma que ingirió tres latas Monster de 24 oz en un período de tres meses, la cantidad de cafeína equivalente a veintiuna latas de Coca-Cola de 12 onzas, según la demanda.
